Let It Go

Završava se još jedan dan. Mogao je biti drugačiji bar za jedan minut sreće. Ostao je naporan i dosadan kao i svaki prethodni. Znam da sreću čine male stvari, ali meni su toliko sitne da ih ne vidim. Shvatila sam da mi je potrebna veća dioptrija… I da treba da se opustim. Treba  da razmislim o: PERFEKCIONIZMU Budimo realni za trenutak, mnogo vremena i snage … Continue reading Let It Go

Ljubav je vazduh koji udišem

Na takmičenju učenika iz beogradskih srednjoškolskih domova, u oblasti literarnog stvaralaštva, Vanja Denović, stara 16. godina izabrala je da piše o važnosti uvažavanja i prihvatanja drugih. Njen rad je osvojio prvo mesto. Svima treba ljubav   Ne mislim da je ljubav vazduh koji bilo ko od nas udiše, ali bi trebalo da bude. Na svetu živi preko sedam milijardi ljudi. Svi su različiti i posebni … Continue reading Ljubav je vazduh koji udišem

Samodisciplina

Svi težimo ka nekom cilju i daćemo sve od sebe da ga ostvarimo. Bitan je trud i naporan rad. Međutim i pored toga ključ svakog uspeha leži u samodisciplini. Šta je samodisciplina? Pre svega spada u osobine, ali se može definisati i kao sposobnost da se izvrši neka radnja uprkos  tome što nas nešto u nama sprečava u toj nameri. Primer: Treba da uradite domaći … Continue reading Samodisciplina

Vežba za podizanje samopouzdanja

Novija istraživanja univerziteta Harvard, Oregon i Teksas pokazala su da moćni lideri imaju ne samo sličan govor tela, već i sličan nivo hormona – imaju viši nivo testosterona i niži nivo kortizola (hormona stresa). Ukoliko neko ima niži nivo kortizola, on je manje anksiozan i efikasnije se nosi sa stresnim situacijama, odnosno samopouzdan je, opušten i sposoban je da radi pod pritiskom. Nivo testosterona i … Continue reading Vežba za podizanje samopouzdanja

Iza maske

Kada neko krene da dira nešto što je tvoje, da te ponižava, dovodi “pojačanje” jer je i sam svestan da nema hrabrosti i suoči se sa tobom oči u oči, ukoliko ga pogledaš pravo u oči, spustiš ton, smiriš svoje bubice – postajes čovek. Nemoj ništa da govoriš osim istine, ne podržavaj ono što nije dobro. Zašto me sad boli srce i osećam se loše?  … Continue reading Iza maske

Ravnopravnost u 21. veku

Autorka ovog teksta Slobodanka Lazić, u PTT Domu je boravila od 2006-2010. godine. Diplomirala  je psihologiju, a trenutno se posvetila pružanju psihološke podrške devojkama i ženama i promovisanju njihovih prava. Postaviću vam nekoliko pitanja sa ciljem da vas podstaknem da razmislite na temu ravnopravnosti polova, ravnopravnosti žena i muškaraca u XXI veku. Da li ste znali da su u većem delu sveta (kako u razvijenim tako i u … Continue reading Ravnopravnost u 21. veku

Planirajte volontiranje

Autorka ovog teksta Slobodanka Lazić, u PTT Domu je boravila od 2006-2010. godine. Diplomirala  je psihologiju, a trenutno se posvetila pružanju psihološke podrške devojkama i ženama i promovisanju njihovih prava. Od srca vam preporučujem da se tokom studija aktivirate u svojoj zajednici na bilo koji način. Neki od načina su aktivizam mladih i volontiranje. S obzirom na to da živite u Beogradu, verovatno znate za dosta organizacija kojima … Continue reading Planirajte volontiranje

Muzika i anksioznost

Studija istraživača sa Mindlab International sprovedena je sa ciljem da se utvrdi koja vrsta muzike izaziva najveće stanje opuštenosti.  Učesnici studije su slušali niz kompozicija dok su istraživači su merili njihovu moždanu aktivnost, srčani ritam, krvni pritisak i brzinu disanja. Otkriveno je da je jedna od njih,  “Veightless” , dovela do smanjenja anksioznosti za 65 odsto i smanjenja fizioloških procesa za 35 odsto u odnosu … Continue reading Muzika i anksioznost

Na skali od 1 do 10, ja MORAM da budem 11

Ovo je zapravo prilično smešno. Zašto? Zato što je nemoguće. Niko ne može da bude perfektnih 11, već samo odličnih 10. Ko želi uopšte da dostigne taj dosadan i neparan broj? PERFEKCIONISTA Žele da dokažu da mogu i umeju. Imaju visoke ciljeve i to ih podstiče da budu uspešni. Ali ih ti visoki ciljevi plaše. Osoba koja postavi realnu želju može s manje muke da je … Continue reading Na skali od 1 do 10, ja MORAM da budem 11